梅雨

こんばんは。月曜日19：45からのピラティスと21時からの痩身ビューティーヨガ担当の佐々木です。

今年は梅雨入りが遅れているみたいですが、蒸し蒸しして梅雨の様ですね。

こんな時期は身体に水分溜まりやすく、重たかったり、だるかったり、むくみやすくなったりしますね。

解決方は暑くてもシャワーでなく湯船につかる。冷たいものではなく温かい物を飲食する。そして身体を動かして汗をかく事などが良いそうです。

月曜日のこのクラスはしっかり動くのでみなさま汗だくでお帰りになられます。週のはじめにスッキリ動いて、心地よい1週間になるといいですね。

本日もご参加ありがとうございました。またのご参加お待ちしております。ナマステ🙏🏾