ヨガの語源

こんばんは🌙

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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皆さま、今更ですがヨガの語源ってご存知ですか？

たまにレッスンでお話しするのですが、絵に書いてみました！

これです⤵︎

ヨガはサンスクリット語(古代インドの言葉)の「ユジュ」が語源になっています。

「ユジュ」は〝結ぶ〟や〝つなぐ〟の意味があり、馬と荷台をつなぐクビキのことを表します。

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馬🐴→心を表す

荷台🚲→体を表す

をイメージしてみてください。

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馬が暴れると荷台が思うように動かない。

また、荷台が重すぎると馬ががんばっても前に進まない。

心と体は表裏一体で、互いをつなぐ作業がヨガの3大要素〝ポーズ〟〝呼吸〟〝瞑想〟になります。

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心身を整えないで現代社会を送るのはなかなかしんどいと思います。

でも心を変えるのは難しいので、わたしは体を変えた方が手っ取り早いと思います。

運動する前はめんどうだなーと思っても、終わった後やっぱりやってよかった！と思うことありますよね。

ヨガでなくても日々体を動かすと、心も変わってくると思います。

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わたしもですが、運動を習慣にされている皆さまは、その効果を十分に感じていらっしゃると思います。

今年あと数日、また来年も、いい習慣は引き続き継続したいですね☺️

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では、来週火曜日のクラスでお会いできる方、来週もお待ちしております♡