暑い日は香りでリフレッシュ

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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30℃越えを記録している毎日ですが、ここ数日は涼しい日が続いていると皆さまと話をしていました。

30℃越えが普通になっているのと、慣れは恐ろしいですね^^;

皆さま暑くてしんどい時はアロマ系のヨガにお越しくださいませ^ ^

アロマの香りがあると自然と呼吸も深まると言われています。

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アロマは植物から香りの成分を抽出したもの。

呼吸とともに鼻から取り込まれたアロマは、鼻の粘膜から神経を通り脳へ情報が伝達されます。

これが五感(視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚)に影響を与えるため、香りを嗅いだだけで感情が変化したり、なにかを思い出したりするそうです。

例えば、私はオレンジの香りを嗅ぐと家の近くに果樹園があったのを思い出し、よくそこで遊んでいたのを思い出し懐かしい気持ちになります。

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レッスンのあとは体の変化とともに、内面の変化にも注目していただければと思います。

では皆さま、来週も火曜日、土曜日にお待ちしております。

暑い日が続きますが、体に気をつけてお過ごしください♡