ぎっくり背中

こんにちは

MAKOTOです。

今日は涼しく感じていますが、30℃を超えていますよね…。

感覚がおかしくなっているな…と感じています。

皆さま、『ぎっくり背中』、聞いたことありますか？

『ぎっくり腰』は知ってる！という方は多いですよね。

『ぎっくり背中』も病名ではないですが、主な症状として、

・背中に急激な痛みが走る

・背中の筋肉が突っ張る

・身体を傾けると痛む

・大きく息を吸うと痛む

・前屈しようとすると痛みがでる

などで、

腰より上（肩甲骨の下あたり）から上に、ふとした動作で急に痛みがでます。（ここもぎっくり腰と同じ。）

 

原因としては、

・普段の姿勢の歪み

・筋肉の疲労の蓄積

・椎間板への負荷

などが挙げられます。

 

なぜこの話をしたかというと、

今朝、『ぎっくり背中』になるかも！ヤバいっ！と感じたからです。

ちょっとした動きで、『ぎくっ』ときて、

呼吸の時に痛いかも…右に捻る動きがしずらい…という感じです。

（最悪の動けないではないので、レッスンは通常通りできます！）

 

わたしの場合、原因の一つに『身体の内側の冷え』がありそうです。

エアコンで冷えたり、冷たいものをとりすぎたり。

冷える場所でパソコン作業が長かったり…

入浴ではなくシャワーで済ませてしまったり…

 

思い当たる節がたくさんありすぎて、

自業自得！な感じです。

 

みなさまも、筋肉疲労を蓄積しないようケアしてくださいね。

そしてくれぐれも夏冷えにお気をつけください。