水分補給はグビっと？

こんにちは☺️スリムフロークラス担当のchieです。

本日もご参加ありがとうございました！

初めましての方もいらっしゃり、

とても嬉しかったです♪

今日は和やかな雰囲気のクラスとなりました！

 

さて、ヨガの途中でも運動の途中でも、

この時期欠かさない、水分補給。

みなさん、どのようにお水を飲んでますか☺️？

 

暑く火照った身体には、

冷たいお水をたくさん入れたくなりますが

それを繰り返していると、胃の活動が低下する可能性があります💦

 

水分補給は、こまめに少しずつとることを進めており

たくさん一気に飲む事で、胃液が薄まり

消化力を下げたり、免疫機能の低下を招くとも言われているんです！💦

 

ヨーガの流派によっては、アサナの練習中、

水分補給することを前向きに捉えない流派もありますが

この時期は、そんな事を考えず

飲みたいタイミングで、こまめに、少しずつとりましょう♪

 

来週お会いする時は、もう7月ですね！

今日も暑い中、お越しくださりありがとうございました😊

日常でも水分補給忘れずに、元気に過ごしましょう！

 

また来週もお待ちしています！