食事のこと

こんばんは！hiromi です

最近毎日暑いですね！

私はどこも遊びに行っていないのに、どんどん日焼けして南国の人みたいになってます

最近、食事で体質改善のプログラムを７日間終えました。色々な食べ方、体に良い悪いと言われているものがあると思いますが皆さまは何か試したことはありますか？

私は今回のプログラムでは、色々制限はあったのですが、毎日2-3食モリモリ食べて体重が2キロ落ち、舌の味覚が回復したように思います。

食事制限後に通常の味付け食べたら、味濃いなーと感じます。

日々どれだけ味の濃いものを食べ、そして鈍感になっていたのか痛感しましたね

もちろん、濃い味は美味しく感じやすいのです。私もその1人です。

でも舌の味覚を力ずくで持っていかれるって感じで、それを繰り返してるとどんどん次の濃い味を求めてしまうようになり、過食気味になっていました。

だから今回リセットできたことで、また食の見直しをすることができていい経験になりました

いつまでもご飯は美味しくいただきたいですね！

ではまた来週レッスンでお待ちしてます

hiromi