ストレスを感じたら〇〇する！

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こんにちは☺️

スリムフロークラス担当のchieです。

本日もありがとうございました♪

 

関東がついに、梅雨入りしましたね！

私が一番苦手とする時期がやってきてしまいました😅

 

なぜ苦手かと言うと、洗濯物が乾かないからです笑

私は乾燥機能より、外干し派なのですが

乾かないと分かりながらも、外に干します。

結果乾かずストレスという、笑ってしまう様なサイクル😆笑

 

ストレスと言えば、生活にはつきものですが

私のヨーガのお師匠さんは、苛立ちや悲しみなどの

マイナスストレスを感じたときに、

自分の心を、自分で「実況」すると良い。と仰ってました。

 

なぜ苛立ちを感じるのか、

なぜ悲しいのか、ボヤかしたい部分を実況することで、

気付きがあるかもしれません。

 

私もイライラした時には良くやっていますが、

何回かやってみると、傾向が分かってきて面白いですよ♪

 

私は潔く、この梅雨時期だけは

乾燥機能を使うことにします😆笑

 

来週はクラスがお休みです。

また再来週にお会いできたら嬉しいです！

ではまた、お待ちしております♪