骨ストレッチ

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

私がいつもクラスの始めに行う、骨ストレッチ

体の深層をほぐします

骨ストレッチで検索すると、松村先生の動画など出てくるので見てみてくださいね

老若男女、誰でもできるストレッチ

私が続ける理由です

何でもそうだと思いますが、継続できるか否か

ポイントだと思います

物も要らず

場所もどこでも

シンプルな動き

気になった時にやってみて

それが自然に継続できれば最高だな！と思ってます！！

季節的にも体が動きやすくなりました

しなやかに動いていきましょ！

みやがわゆき