バロメーター

みなさまこんばんは！

金曜の姿勢改善ヨガ担当のmikiです。

 

季節の変わり目は体調を崩しやすい季節ですよね。

わたしは花粉症ではないものの、

なんとなく気分が乗らなかったりいつも少し眠かったり。

絶好調ではないかなあという感じです。

 

昨日、体調に引っ張られてこの季節は

食べるものもおざなりになっていることに気がつきました（！）

 

毎日強度や長さの違いはあれどヨガをする時間は

取っているので体の変化には気づきやすいのですが、

自分の食べているものをきちんと観察していなかったので

変化を見過ごしていたのでした、、

 

セルフケアは体調やマインドに影響を受けやすいので

ひとつひとつ目を向けてみるとそれ以外にも

普段見落としているものに気がつけるかも、と思ったのでした。

 

みなさまも頑張りすぎない程度にご自愛して

この季節乗り切っていきましょうね！

 

今日もクラスにてお待ちしております！