044-948-5263
〒 211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
平日10:00-22:00土日祝 10:00-17:00
みなさまこんばんは!
金曜の姿勢改善ヨガ担当のmikiです。
季節の変わり目は体調を崩しやすい季節ですよね。
わたしは花粉症ではないものの、
なんとなく気分が乗らなかったりいつも少し眠かったり。
絶好調ではないかなあという感じです。
昨日、体調に引っ張られてこの季節は
食べるものもおざなりになっていることに気がつきました(!)
毎日強度や長さの違いはあれどヨガをする時間は
取っているので体の変化には気づきやすいのですが、
自分の食べているものをきちんと観察していなかったので
変化を見過ごしていたのでした、、
セルフケアは体調やマインドに影響を受けやすいので
ひとつひとつ目を向けてみるとそれ以外にも
普段見落としているものに気がつけるかも、と思ったのでした。
みなさまも頑張りすぎない程度にご自愛して
この季節乗り切っていきましょうね!
今日もクラスにてお待ちしております!
26/01/30
26/01/07
25/12/02
25/10/27
25/10/01
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みなさまこんばんは!
金曜の姿勢改善ヨガ担当のmikiです。
季節の変わり目は体調を崩しやすい季節ですよね。
わたしは花粉症ではないものの、
なんとなく気分が乗らなかったりいつも少し眠かったり。
絶好調ではないかなあという感じです。
昨日、体調に引っ張られてこの季節は
食べるものもおざなりになっていることに気がつきました(!)
毎日強度や長さの違いはあれどヨガをする時間は
取っているので体の変化には気づきやすいのですが、
自分の食べているものをきちんと観察していなかったので
変化を見過ごしていたのでした、、
セルフケアは体調やマインドに影響を受けやすいので
ひとつひとつ目を向けてみるとそれ以外にも
普段見落としているものに気がつけるかも、と思ったのでした。
みなさまも頑張りすぎない程度にご自愛して
この季節乗り切っていきましょうね!
今日もクラスにてお待ちしております!
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