冬こそお水！

みなさまこんばんは！mikiです

最近、意識してお水を摂るようにしています！

もともとわたしはお水をよく飲むほうなのですが、

やっぱり冬は寒いのでお茶やコーヒーなど

温かいものについつい手が伸びてしまい

お水を飲む量がどうしても少なめになっていました。

今年特に乾燥を感じやすいような気がしたので、

意識してお水を摂る量を増やすようにしてみました。

スキンケアやお化粧など外から与える潤いも大事ですが

お水を摂ることでインナードライという

中からの乾燥も防げるそう！

１ヶ月では流石にまだ目に見えての実感はないのですが…

心なしか体調や顔色がいいような気もするので

来月も続けてみたいと思っています！

みなさまもよかった健康法や美容法があったらぜひ教えてください！