いちご🍓好き

今日もご参加ありがとうございました😊

日も少しずつ長くなり春も近くかなぁと思わせるお天気でした。😊

いちご🍓は最近では通年通して売られているようですが全盛期はちょうど今頃です。

今年はたくさん食べましたか？

苺🍓には病気予防と美容効果が絶大です。

意外にも知られてないのが2粒でレモン1個分ものビタミンCが含まれていること。

免疫機能を高める、コラーゲン生成する効果があります。食物繊維も豊富で、バナナより多いそうです。

葉酸も含まれているので、うなぎ　レバーで補うより簡単で妊婦、授乳中の方にはおすすめです。

いろいろな種類があるので楽しみましょう♪

ピラティス　竹原