春の準備

こんにちは☺️

木曜日のクラスを担当しているCHIEです。

昨日は新月でしたね。

みなさんはどのように過ごされましたか？

 

今日もとても寒いですが、1〜2月の寒さは

なんだか湿度があり重めの寒さを感じますね。

雪が降ったり、曇りの日も多くなったり…

 

お正月気分も落ち着きましたが、

寒い日が続くと、気がついたら乳製品や脂っぽい物など

消化に重い食事を無意識にしていたりします。

 

冬は消化力も高まりますが、消化が上手くいかなかったものが

身体に少しづつ蓄積されて、粘膜系のトラブルとなって

春に溢れ出すと言われているのです

 

消化に良い物、身体を温める物を食べながら、

ゆっくり身体を温めるように

ヨガのアーサナ(ポーズ)を練習して、

春を迎える準備をしていきましょう

 

木曜日お会いできる方、お待ちしております。

お気をつけてお越しください☺️