膝と肘の関節

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

体の動かし方に関して

膝と肘は、折り曲がるだけの動きです

肩周りや足首などは色んな方向にに曲がったり回せたりするけど

四つん這いの時に、肘がピンと張っていませんか？

山のポーズの時に、膝がピンと張っていませんか？

関節がロックされてしまうと怪我の恐れがあります！気をつけて！

常に動かせるように、あそびを持ってね

手首や肩、腰などにももれなく影響するからね

骨ストレッチもやって、できるだけしなやかに動けるように

していきましょう！！！

みやがわゆき