目標の立て方

こんばんは

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨

Ayayaです^ ^

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今月も早くも半月が過ぎましたね。

年末まで後11か月半です。

早い！

皆さん今年の目標は立てましたか？

わたしも毎年立てるのですが、ざっくり一言の目標を立てても達成した試しがない(達成したか分からない)ので、ここ数年は細かく20個くらい立てるようにしています(多すぎ？)

20個もあれば何個かは達成できるだろうという作戦です笑

しかも達成しやすいように全部ハードルを下げます。

例えば

・水をたくさん飲む(去年より飲めている気がすればよい)

・英語で日記を書いてみる(時間がある時1行でもよい)

など。

これで年末に答え合わせをするのが楽しみになりますし、達成できれば自己肯定感もあがります。

そして1年を通して目標が増えたり、内容のレベルが上がったりとちょっとずつ変化していくのもおもしろいところです。

もちろんヨガのポーズや知識も深めていきたいと思います☺️

皆さんも今年はこれをする！みたいな目標があれば教えてください✨

写真は最近なんとなく購入した禅の教えの本の1ページ。

日々を大切に生きたいですね。

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来週土曜日は休館日です。

火曜日お会いできる方、お待ちしております^ ^♡