あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

MAKOTOです。

お正月はいかがお過ごしでしたか？

今日は一粒万倍日。

一粒の種が大きく実る…

今年1年で実現したいことを描いてみたり、

目標を設定するのも良いですね。

実現した時の感情もセットで描くといいですよ！

さて、今日がヨガ初めだった方もいらっしゃいました。

ゆっくりとひとつひとつのアーサナをやってみました。

久しぶりに動いた身体と、呼吸はいかがでしたか？

明日は七草粥の日。

食べ過ぎたカラダをリセットして、

1年間元気に過ごしましょう。

皆さまのココロと身体の健康に役立てる場所、

レッスンであり続ける1年にしていきます。

今年もどうぞよろしくお願いします。