今年最後の週末レッスン🙏

こんばんは🌙

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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12月も後半に入り、毎年恒例の「よいお年を〜👋」ラッシュが続いています。

土曜日のクラスも今日が最後でした！

スタイルメイクではトータルボディメイクをテーマに全身を動かしましたが、隠れテーマが「腸腰筋」でした。

最後の立位ポーズはいかがでしたでしょうか？

皆さますんなりできていて、自分の腸腰筋の強さを感じることができたと思います。

アロマリラックスでも全身を伸ばしたので、いい運動になったと思います。

また来年も体への投資を大切にしましょう^ ^

では皆さま、よいクリスマス🎄をお過ごしください。

また来週火曜日にお会いできる方お待ちしております♡