寒い日のヨガはふくらはぎから♪

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〒 211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東１-７９４

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土日祝 10:00-17:00

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こんにちは。

スリムフローヨガを担当していますCHIEです☺️

本日もご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

今日の朝は、今年1番の冷え込みと聞いていた通り

朝はお布団から出たくなくなる程でした❄️

年末年始が近づいてきましたので、体調崩さないよう

ご自愛くださいね☺️

さて、今日のクラスは背中胸周りを意識して動きました。

普段から姿勢の良い方でも、この時期は寒さに耐えるように

胸側が緊張し、肩が前に入る姿勢になり易く思います。

今日のクラスは特に上半身がポカポカ！

しかし冷えが本格化すると、血液循環が悪くなり、

疲れやすくなったり、そしてこの時期よくあるのは肩コリ！

実は肩コリの原因は、ふくらはぎも関係していることが

ほとんどなのを知っていましたか。

来週、そのお話もしつつ足をほぐしていく動きを行いますね☺️

また来週もお待ちしております♪

ブルーミン新丸子店
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