スペースを作ること

こんばんは！hiromiです

今日も朝から一緒にヨガを楽しんでいただき、

ありがとうございました♪

たくさん呼吸して、

たくさんのびて、

たくさん手放して、

今日も皆様の身体と心にスペースが生まれていたら幸いです

私もほっといたらそうだけど、

やらなきゃいけないこと、やりたいこと、

スケジュールでもなんでもぎゅっと詰めてしまいがちです。

そんな時は大体、頭も心も身体もパンパンになって、

やれている、こなせているという表面だけがただただ疲れと共に時間が過ぎていって、気がつくと何も残ってないことが多いです。

そんな時は10分でも5分でもただ何となく座ってみたり、ポーズを1ポーズでもとってみたり、立ち止まって内側を生理していったらスペースが生まれるかもしれないですよ

忙しい忙しいと走り過ぎていく師走。

(「忙しいは心を亡くすと書くから、文字の通りだね。少し深呼吸しよ！」って昔誰かから教えてもらいました）

ちょっとスペース作りにきてくださいね

お待ちしております！

hiromi