満月

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こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラスを担当していますCHIEです。

本日はクラスはございませんので、

また来週から皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪

 

今日は満月ですね！

偶然、クラスのお休みと重なりましたが、

満月の日は練習をお休みした方が良いと聞いたことありますか。

 

特に運動量の多いアシュタンガヨガでは

満月新月の日はムーンデイと言われ、スタジオはクローズします。

 

これは、満月や新月の日は月と太陽に挟まれた地球は、

凄く力強いエネルギーが生まれると言われていて、

良くも悪くも凄く吸収しやすく、

満ち溢れるような状態になりやすいんだそうです☺️

 

身体も膨張するようなエネルギーがあるので、

満月の日は浮腫みやすいとも、言われたりしますね❗️

 

私は昔、アシュタンガヨガの先生に

「ムーンデイは自宅で練習してもいいけど、

毎日練習していないポーズは怪我しやすいから絶対やらないでね」

と言われたのを思い出しました。

 

でも今日のように、天気も良くて快適な日だと

ヨガしたくなっちゃいますよね☺️

私はリラックスするくらいのヨガならいいかなぁ〜と

思いながら練習したり休んだりしています‍♪

 

ただ、たまには意識して

運動やヨガから離れてみるのもいいのかもしれません。

 

それでは皆さま、来週のクラスでお会いできたら嬉しいです☺️

素敵なムーンデイをお過ごしください！