シャバーサナ

いつもありがとうございます！

 

ヨガのクラスで最後に行うアーサナ

シャバーサナ

屍のポーズと訳されます

基本的には、体を休めるポーズです

 

時に、このシャバーサナ、苦痛でしかなくなります！

私の経験だとすると…

喉にえへん虫がいた時に、苦しゅーて苦しゅーて

音を立ててもいけないし、ひたすら自分と格闘していたことがあります

 

さぁ、そんな時は！！！

膝曲げてそのまま横にコロンと

思い切って起き上がって水を飲むのもありだし

私も今では、躊躇なく横向きますね

 

せっかくのリラックスタイムですもの

自由にいきましょう！

 

来週はお休みなので

また月末の日曜日にお会いしましょう！

 

みやがわゆき