ゴールデンウィーク最終日

今日もピラティスご参加ありがとうございました😊

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

今日は最終日(金曜日は平日でしたが)、体もマインドも戻していかなければなりませんね。

ピラティスでは呼吸しながら自分の体に意識を向け続けて行くので動くマインドフルネスと言われてます。

余計なことは考えないことで、終わった後はなんだか気分がスッキリ、心地よい😁疲労感で満たされます。

今日もみなさん頑張りました。

たくさん美味しいもの食べて明日からも楽しく過ごしましょう♪

ありがとうございました。

竹原