日光が気持ちいい

こんばんは🌙

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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最近日が長くなってきて、アロマリラックスヨガ終了後も、まだ外が明るいのがうれしいです。

「日が長い」というだけで朝は早く起きれるし、一日長く感じられ、暑くも寒くもない今の季節が一番好きです。

日光を浴びることのメリットは〝セロトニンが分泌されること〟で、夜の睡眠の質にも影響してきます。

最近よく眠れる、と言う方は日光を浴びたりヨガをしたり体にいいことを行えている証拠だと思います。

暑い夏に向けて体を整えておきたいですね^ ^

来週火曜日は休館日です。

また土曜日にお待ちしております♡