食生活

こんばんは🌙

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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GWが始まりましたね！

仕事だったり、連休だったり、皆さまさまざまなようですが、バランスよく休みを満喫したいものです^ ^

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今日はお客さまから「普段の食事で気をつけていることはあるか？」と質問をされたので、食生活について。

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わたしはこれといって特別なことはしていませんが、強いて言えば、

・食事はレッスンの3時間前までに済ます。

(よく2時間前と言われますが、わたしはもう少し開けます)

・就寝直前は固形物を食べない。

(内臓を休ませるため。

どうしてもお腹が空いて眠れないー、という日はプロテインドリンクを飲みます。)

・普段の飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、甘い飲み物以外。

(甘いものが好きなので、すぐなくなる飲み物より固形物で摂りたい笑。

飲み物が無糖だと甘いものを食べても罪悪感が減る！)

あとは気にせず割と好きなものを食べます♡

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そして、今日はいただきもののバウムクーヘンを食べました✨

今まで食べたバウムクーヘンの中で一番おいしかったです！😳

新丸子駅の近くに新しくできたお店です。

来月にはブルーミンの近くにシュークリーム屋さんもできるみたいだし、誘惑が多いですね😅