部屋は心の状態を映す鏡

こんばんは。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。

Ayayaです^ ^

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昨日は休館日でしたが、皆さまいかがお過ごしでしたか？

わたしは久々に予定のない休日だったので、家の掃除をしていました。

ヨガ八支則の〝シャウチャ〟(環境、身体、思考を清らかに保つ)ですね！

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タイトルにもあるように、部屋の状態と心の乱れはイコールだと言われています。

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今はそんなにないのですが、わたしはインストラクターになる前はシフトで働いていて、早番→中番→遅番の流れで5日連続勤務がほとんどでした。

そして疲労も5日かけて徐々にマックスに、部屋の状態もキレイ→乱れ始める→散乱と変化^^;

遅番が終わった翌日、散乱した部屋を見て焦って掃除をし、気持ちの切り替えのためにヨガに行く→スッキリして明日からまたがんばろうと思える。

この繰り返しでバランスを取っていました。

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これはあまりよくないので、やっぱり部屋も心もピークになる前に少しずつリセットした方がいいですね。

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心身ともにリセットしたい！と思ったらヨガにお越し下さい。

いつでもお待ちしています^ ^