中心から伸ばす

今日もご参加ありがとうございます。

雨の中☔️少し蒸し暑い感じでしたが、とても良く集中して頑張っていました👍

今日は尻尾から(足から)頭を引っ張り合い体軸を強く保つことをテーマにやってみました。

骨格を支える中のインナーを意識するイメージを持てたらと思ってます。

重力に逆らって足は床を押して反発することで姿勢を整えていかないと、だんだん丸くなってお婆ちゃん👵のようになってしまいます。意識するだけで変わってきますよ。

指ヘビのおもちゃを知ってますか。引っ張ると指が抜けなくなるやつ。

軸を強くするイメージを例えて写真載せておきますね。

来週はお休みになります。

ありがとうございました😊