お天気🌞みにしみて

こんにちは😃火曜日10時からのアンチエイジングヨガ担当の佐々木です。

今日は久々に晴れて暖かくて過ごしやすいですね。

夕方から雨かもと天気予報は言ってましたが、洗濯物しまくりで干しまくってしまいました。

そして暖かくなったので、ヨガの時間もじんわりと汗ばむようになりましたね。

水分補給を必ずされてくださいね！喉が渇いてないと思っても意外に渇いてるので、しっかり水分補給して心も身体も潤ってあげてくださいね。

私は先日水分&睡眠不足で、水泳してたら脚がつり、いまだに痛みがきえません。水分補給の大切さを身に染みて感じております。

本日もご参加ありがとうございました😊

またのご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾