綺麗なデコルテライン目指して

今日もピラティスご参加いただきありがとうございました😊

寒くなったり暑くなったり体調崩してませんか？

今日は肩甲骨周りのアライメントと安定をテーマに行なってみました。

巻き肩、顎が前に突き出るはよく見られる不良姿勢ですよね。肩甲骨を下げ手安定させる筋肉が弱り、胸の前が縮まっていることが多いです。

今日はそこを修正する動きを意識してみました。

ちょっと注意しただけでみなさん綺麗に修正出来てた(サイドのポーズで特に)とても良かったです。

これから夏に向けて綺麗なデコルテライン目指していきましょう。

またお待ちしてます。