バランス

おはようございます

水曜日夜ヨガ担当のhiromiです。

昨日はご参加ありがとうございます

暖かくなり、窓を開けていてもじんわり汗をかくようになってきましたね。

シャヴァーサナ(最後の仰向けのポーズ)も靴下いらずになりました

シャヴァーサナは日本語だと屍のポーズ。

皆さんはこのポーズお好きですか？？
私はこれが苦手です。
上手くいく時もあるけど、家で1人でやる時はせっかちな性格もありすぐ起きたくなってしまいます。
なのでその時は日本語訳の方がイメージしやすいので「よし、死のう」と思い段々土に還っていく事を想像すると不思議と力が抜けます。
(一度力が抜けすぎて舌が喉の方に落ちてグァハッとなり、本当に死ぬかと思いました。注意)
動的なアサナで怠惰な自分を叩き起こして、静的なアサナで落ち着きのない自分を鎮めていく
どっちもバランスですね。

また来週もお待ちしております

水曜日　疲れすっきりヨガ
hiromi