044-948-5263
〒 211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
平日10:00-22:00土日祝 10:00-17:00
皆様おはようございます☺️
インストラクターの梓です。いつもレッスンへのご参加ありがとうございます✨
昨日はとっても温かい一日でしたが、風が強かったように感じます。お仕事で海の近くに行ったのですが、強風過ぎて外でおにぎりを食べるのを断念するほどでした(笑)
「Vata」の要素が高まっているこの季節は、心も身体も宙に浮きやすい。地に足がつかずに集中力が欠けてしまったり、怪我をしやすくなったりするとも言われています。
そんな時のヨガは、出来るだけリラックスして呼吸を深め、お尻をしっかりとマットに預けた状態でポーズを取ることがお勧めです。
胡坐で体側を伸ばし呼吸の通り道を作ったり、シャバーサナの時間を少し多めにとってみたり…。ゆったりとした時間を過ごすことに意識を向けてみて下さいね☺️
では明日も、スタジオにてお待ちしております!
26/01/30
26/01/07
25/12/02
25/10/27
25/10/01
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皆様おはようございます☺️
インストラクターの梓です。いつもレッスンへのご参加ありがとうございます✨
昨日はとっても温かい一日でしたが、風が強かったように感じます。お仕事で海の近くに行ったのですが、強風過ぎて外でおにぎりを食べるのを断念するほどでした(笑)
「Vata」の要素が高まっているこの季節は、心も身体も宙に浮きやすい。地に足がつかずに集中力が欠けてしまったり、怪我をしやすくなったりするとも言われています。
そんな時のヨガは、出来るだけリラックスして呼吸を深め、お尻をしっかりとマットに預けた状態でポーズを取ることがお勧めです。
胡坐で体側を伸ばし呼吸の通り道を作ったり、シャバーサナの時間を少し多めにとってみたり…。ゆったりとした時間を過ごすことに意識を向けてみて下さいね☺️
では明日も、スタジオにてお待ちしております!
TEL: 044-948-5263
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営業時間 :平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-17:00
定休日:不定休(夏季 及び 年末年始等)