4月も宜しくお願い致します

皆様こんばんは！インストラクターの梓です。
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️
さて今日で３月が終了！
明日から新年度という事もあり、バタバタと忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか？

気が付けば肩に力が入っていたり、頭痛があったり、食べ過ぎてしまったり…
ほっとひと息つける時間を確保しつつ、身体を冷やさないように工夫していきたいものです。
忙しさの中で自分時間を作ることは、簡単なことではありませんが、１日５分。何も考えずにぼーっと座ってみたり、寝っ転がってみたり…そんな小さなことからで良いのです。
頭を一度空っぽに出来る時間。

是非も受けてみて下さいね☺️

ヨガレッスンもその一つ。己に集中する時間はきっと、身体
だけでなく心もスッキリするはずです。
４月も一緒に心地よく身体を動かしていきましょう！

 
明日もレッスンにてお待ちしております。