レッスン前の過ごし方

こんばんは🌙

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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2本目のレッスンから雨がひどくなってきましたが、皆さま無事に帰れましたでしょうか？

レッスン中は体がポカポカしますが、外に出るとまだまだ冷えますので体調に気をつけてくださいね！^ ^

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今日は「レッスン前の過ごし方で、体や心のほぐれ具合が違ってくる」と仰っていた方がいらっしゃいました。

急いで来て体が硬いままヨガに入るよりも、ちょっと自分でほぐしたりリラックスしたりする時間をとった方がヨガにすんなり入れるとのこと。

確かにそうかもしれませんね。

スタジオは15分前から入れますので、早めに家を出ようかな、という日はあたたかいスタジオで数分リラックスの時間をとるのもいいかもしれません✨

スタジオには筋膜リリースローラーなどもあるので、空き時間に使って大丈夫ですよ^ ^

自分のための時間を、贅沢に使いましょう♡

では皆さま、よい3連休をお過ごしください。

また来週もお待ちしております♡