春の訪れ

皆様こんにちは！インストラクターの梓です。
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

今日は春！

朝から家の周りを散歩してスタートした一日です。

 
人間の身体は朝の 6 時から 10 時の４時間の間に軽い運動をすると、その後の活動の幅が広がるとアーユルヴェーダは言われています。

早起きをして掃除をするでも良し、朝の散歩をしても良し、ヨガをして身体を動かすのも良し。

「行動」することで、身体が軽くなり気持ちも前向きになるはずです◎春は身体が重くなりやすい季節ですので、是非試してみて下さいね☺️

それでは明日もモーニングリラックスクラスにてお待ちしております！