寒の戻り

こんにちは！火曜日10時からのアンチエイジングヨガ担当の佐々木です。

3月になり、比較的暖かくなってきたと思っていたら、今日は雨で寒いですね。

寒暖差により、自律神経乱れやすくなるので、ヨガを行う事で整いやすくなるので、お時間ある時は是非ご参加くださいね。でも時間がないという方は、猫のポーズで、胸を開いたり、背中を丸めたりとととのいやすくなるので、朝起きてやってみてくださいませ。

本日もご参加ありがとうございます。またのご参加お待ちしております。

寒いので暖かくしてお過ごしくださいませ。

ナマステ🙏🏾