今のヨガライフ

こんにちは！

水曜日夜クラス担当のhiromi です

いつも夜の遅い時間帯クラスにご参加頂き、ありがとうございます

皆さまは朝にするアサナ(ポーズ)と夜にするアサナはどちらが自分のライフスタイルに合いますか？

私は朝クラスから夜クラスに変わり、それに合わせるように私のヨガライフも少し変わってきました。

元々朝起きるのは苦手だったけれど、前職がお昼ごろからの出勤だったので朝に練習をしていました。

しかし仕事や環境が変化するに連れ、朝に時間をとるのが難しく、練習したい頭と疲れを癒したい身体が中々噛み合わず、ちょっとしたストレスになっていたのかもしれません。

[ヨガは朝やるものだ]という言葉が頭に残っていたのも1つの要因ですね

今は帰りも遅いし、家でグダグダしたりして時間はのびのびになったりしているけれど、夜遅くからでも1日の身体と心を整えるように夜、ヨガをしています。そのままシャヴァアサナで眠ってしまうことも

おかげさまで今元気です

身体が整えば心が整う、心が整えば身体がまた整う。

アサナの練習1つでもそう。

いつやったら自分に無理強いすることなく、心地よく続けていけるのか。

ヨガを取り入れたライフスタイルがやっぱり好きです。

だから苦しみや、葛藤しか生まれない練習はしたくない。

ヨガはたぶんもっと自由なものだから

水曜夜は疲れや悩み、1日の色々なものをもってきてください。一緒に整えていきましょ

お待ちしてます

水曜日 21:30-22:30

疲れすっきりヨガ

担当:hiromi