ヨガスートラ

こんばんは🌙

Ayayaです^ ^

いつもレッスンへのご参加、ありがとうございます🙏

今日は休館日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

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わたしは最近空いた時間に〝ヨガスートラ〟を読んでいます。

ヨガ養成学校の先生ですら「最初は開いて1分で閉じた」と言っていた難解ヨガの経典。

わたしも買った当初は読み出すといつのまにか寝ていて、しばらく本棚で鑑賞用になっていましたが、少しずつ読み進めています。

実はマットの上で体を動かすヨガ(いわゆるレッスンで行なっているヨガ)はヨガのほんの一部にすぎません。

生活をする上での心得から始まり、呼吸法、瞑想へのステップなどさまざまなものがあります。

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内容は幅広いので、またレッスンやブログでお伝えできたらと思います。

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それでは皆さま、よい週末をお過ごしください🙏

また来週もお待ちしております^ ^