もう秋？

今日もご参加ありがとうございました

気温差が激しく体調管理が難しいのですが、皆さまとても元気で頑張ってました。

今日はいつも無意識で感じない体のアライメントやコアを感じてもらえるように動いてみました。アウターマッスルは簡単に関節を動かすことで使われますが、インナーは簡単ではありません。意識する事が大事なんですね。

急に秋になってしまったようで、スイカや冷やし中華がもう過去の物になってしまったみたいです。(もう一回ずつ食べたい)

これからは秋のものも楽しみです。

動いて食べても太らない身体作りをして行きましょう！

ありがとうございました

竹原