春の嵐🌸

今日もピラティスご参加ありがとうございました😊

朝から雨でお昼からさらに風も強くなって嵐ですね。

そんな中来て頂きましてありがとうございました。

今日はコアを働かせて行く基本的な動作からしっかりやっていきました。途中に回旋の動きを頻繁に入れて背骨の可動域を増やしていきました。

気圧のせいでダル重い体が背骨を動かすことによってスッキリしたのではないでしょうか？

不安定な季節ですが頑張って乗り越えて行きましょう。

ありがとうございました〜。　竹原