よもぎ蒸し

こんばんは

水曜日の疲れすっかりヨガにご参加いただきありがとうございました。

今日はチャレンジポーズ多め？でした。

身体に負担をかけずに上手に身体を使って色々なポーズにチャレンジしてみましょう♪

さて、今日は、友人がやっている黄土よもぎ蒸しサロンにお邪魔してきました。

わたしも、タイの伝統医療に基づいた「ユーファイ」という子宮ケアの温活アドバイザーなので、

温活には興味津々です。

日本以外のアジアの国々には、女性の産後ケアや更年期ケアに温めるケアがたくさんあります。

どうして日本にはないんでしょうか…

結論は、よもぎ蒸し、良かったです

だいぶ暖かくなってきて、「冷え」を感じることも少なくなったけれど、やってみると、やっぱり冷えていたと再認識しました。

じわじわと温まるので、サウナが苦手な人でも平気なのではないかと思います。

お腹や下半身にめっちゃ汗をかきました。

使うよもぎのブレンドも、症状やお悩みに応じて変えられます。

今日は「女性特有のお悩み」向けのブレンドを選びました。

内腿からお腹や仙骨を温めることをお勧めします。

興味のある方がいましたら、サロンを紹介します

MAKOTO

明日3月11日は震災から10年…

静かに祈りの瞑想をしたいと思います。