全部意識を意識！

みなさんこんばんは⭐️Karinaです。ココロカラダ癒しのヨガへご参加いただきありがとうございました！本日はリラックスポーズにプラスして手足の体操をしていただきましたが皆さんいかがでしたか？片方だけでも精一杯ですが、両方に意識を向けることって難しいと感じた方もいらっしゃると思います。そういった小さな動きに意識を向けていただくと今に集中することができますね😊ヨガでクリアな頭の中や心の穏やかさをぜひ実感していただけたら嬉しいです🙏🏻☀️写真はウティッタトリコナアサナ、三角のポーズです！どのクラスでもまずは手足の安定で土台から動いてみてくださいね💃🏻来週も21:30〜お待ちしてます🍀