アームワーク

今日もみなさんとても良い集中力で頑張って頂きました。

今日のポイントはアームです。

自由に動く可動域の広い関節ではありますがね、キチンと動かさないと痛め易いところでもあるんです。

ゆっくりと丁寧にやって行きましたのでご理解頂けたと思います。これからのいろんな動作の中でまた少しずつ意識してみましょう。

今年は酷暑、いつもと違う状況なので体もいつもと違っているかもしれません甘やかし過ぎず、また疲れを溜め過ぎず上手に乗り切って行きましょうね。

ピラティス竹原