はじめまして？

こんばんは

MAKOTOです。

今日は18:30〜のエイジングケアヨガの代行をさせていただきました。

はじめましての皆さん、他の曜日でお会いしていら皆さん。ドキドキしながら初レッスンでした。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

今日は太陽礼拝をやってエネルギーを循環させていきました。

わたしの今日は、シニアヨガの講習会に参加してきました。

会場からスカイツリーが見えたので

ヨガの有効性は認識していたつもりでしたが、あらためてみんなヨガをすればいいのに！と思いました。

普段からヨガをしている皆さんは、健康寿命も長く過ごせますね。

自分の身体を知って、ケガに気をつけながら将来もずっとヨガを続けたいですね！