健康ブーム

こんにちは😃今日もたくさんのご参加ありがとうございました。

最近は健康ブームだとテレビで言ってました。関心が高まっていいですね。ピラティスは「健康とは体が自然のあるべき状態でいる事」と言ってます。

自然の状態は背骨がまっすぐで骨格が正しい位置にあることです。人間には本来持ってる治癒力がありますので、それを正常に働かせるためにニュートラルが大事。

ピラティスではそれを基本にして動きます。

なので、だだ動かすのではなく、どうやってその動きをやっていくのか過程が大事です。例えば

集中力と意識が必要ですね。

またお待ちしてます。

竹原