＊夏の疲れを持ち越さないために＊

こんばんは。
布施朋です。

 

本日は18:30〜エイジングケアヨガにお越しいただき、ありがとうございました。
今日もみなさんと一緒にヨガができたことに感謝です♩

 

夏もまもなく終わりを告げますが、みなさん疲れを溜め込んでいませんか⁇
夏に溜めた疲れを秋や冬に持ち越すと思わぬところで身体の不調が出たり病気にかかりやすくなってしまいます。
夏の疲れは、夏のうちにとりましょう！

 

私は先日、半日断食のワークショップに2日間参加しました。

 

断食をする前もいつも元気☺︎ですが、
断食をした後は、さらに元気に☺︎☺︎☺︎

 

このワークショップを受けて、日々、口に入れるものの質や丁寧に過ごすことが大事だなと改めて感じました。

 

日々、自分の身体に耳を傾けて、自分に優しく過ごすこと

 

みなさんにいつもお伝えしてることですが、私自身もちゃんと身体に耳を傾けてなかったな〜と反省。

 

忙しい毎日でも丁寧に過ごしたいですね。

 

みなさんもご自身のためにブルーミンでヨガをしたり、少しいつもの生活を丁寧に過ごして、夏の疲れをとりましょう！

 

また来週もお待ちしております。

 

tomo＊

 

＜担当レッスン＞
月曜10:00〜モーニングリラックスヨガ
火曜18:30〜エイジングケアヨガ