残暑

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こんにちは🌞火曜日11:30からの美ボディピラティス担当の佐々木です。

秋めいてきたとはいえ残暑厳しいですね。

スタジオもムシムシして、換気を回しても皆さま滝汗でしたね。

秋になると美味しい物が沢山出てくるから、今の内に下半身を強化してスッキリ出来ればと思い、今日は下半身中心に行いました。

きつい動きや出来なかった動き物があったかと思いますが、頑張ったご自身の身体を感じてほめてあげて下さいね。

でも、食べ過ぎには注意して下さいね〜😄

本日もご参加ありがとうございます。来週もお待ちしております。

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