依存

月曜日痩身ビューティヨガ担当の佐々木です。

5月最終の月曜日はリンパ節を刺激して老廃物を流れやすくしたり、むくみ予防、疲れにくい体を意識してみました。

昼間は心地よい暑さでしたが夜は半袖ではひんやり感じるくらいでしたので、じわっと汗がかけるようにしてみましたがいかがでしたでしょうか？

ヨガスートラというヨガの古い経典の中に８支則というのがあって、禁戒・勧戒・坐法・調息・制感・疑念・禅定・三昧とあります。

坐法はヨガのポーズ、調息は呼吸法なので皆さま一緒に実践していただいてますよね！

その中の禁戒の中のひとつアパリグラハ（不所有）これには執着しないという意味も含まれてます。毎月月末はスマホが低速モードになってしまい、インターネットやSNSが繋がるのが遅くなります。

よく考えたら大事な連絡はメールや電話で来るから大丈夫って思ったら

、かなり快適でした！

スマホ見てもメールチェックするだけでいいので時間に余裕が！

こんなところに執着していたのを実感しました。

おまけにちょー元気に１日過ごせました。

でもいつもレッスン終わり電車の中で書いてるブログが出来ないのは残念でした(T_T)

明日もブログアップは遅くなりそうですね！

本日もご参加ありがとうございました、また来週のご参加お待ちしております。

ナマステ☺