二月最初の痩身ビューティヨガ

月曜日20:30から痩身ビューティヨガ担当の佐々木です。

暦の上では春ですが、昼間は暖かかったですが、夜は風が冷たくなりましたね😖

大分日も伸びて来て春はすぐそこにいるようですね🌸

花粉症の方には辛い季節到来ですが。

この時期は冷えが脚に降りて行き、免疫力を下げでしまうそうなので、今日は脚の筋膜リリースを入れた脚のマッサージから入ってみました。マッサージだけですでにホカホカになりましたよ👍

その後はしっかりめに動きながらも肝臓や腎臓に刺激を入れてみました。皆様ホカホカでお帰りになられました。

そんな中オープンから参加してくださってる方が

、なんかシュッとして痩せたようだから尋ねつみたら、少し背中周りが動きやすくなったと😄

もっと頑張って行きますとの事。

継続は必ず効果が現れますねー💪🏾

本日もご参加いただきありがとうございます💗

またのご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾