雨

 

 

久しぶりの雨☔

なんとなく身体が重い。

足がパンパンに感じる。

手足が冷えて動きたくない…

雨の日は気圧の影響で血流が滞りやすく、

特に女性は冷えやむくみを感じやすいタイミングです。

 

夕方になると靴がきつくなる

すねを押すと跡が残りやすい

朝より夜のほうが脚が太く感じる

手先・足先が冷たいことが多い

2つ以上当てはまる方は、

巡りが少し落ちているサインかもしれません。

 

そんな日は、激しく動かず

深い呼吸とともに、足首や股関節をゆっくり動かして

胸をひらき、背中をやさしくほぐしてみてください。

 

それだけでも血流が促され、

むくみや冷えはやわらいでいきます。

 

ヨガスタジオブルーミンでは、

女性の身体の変化に寄り添いながら、

無理のない動きで巡りを整えるクラスを行っています。

 

雨の日こそ、整える時間を。

体験レッスンも受付中です！

 

お天気になったらまたスタジオでお待ちしてます‍♀️

 

 

#新丸子

#武蔵小杉