寒暖差

 

最近、朝晩の冷え込みと日中の暖かさ。

この寒暖差に、身体がついていけていないと感じていませんか？

 

気温の変化が大きい時期は、

自律神経が乱れやすく、

だるさ・肩こり・頭の重さ・眠りの浅さにつながることがあります。

 

こんなときこそ、激しい運動ではなく、

呼吸をゆっくり整えるヨガがおすすめです。

 

深く息を吸い、ゆっくり吐く。

背中や胸まわりをやさしく動かす。

それだけでも、身体は少しずつ落ち着きを取り戻します。

 

寒暖差は避けられません。

でも、整える習慣は選べます。

 

ヨガスタジオブルーミンでは、

季節の変化に合わせたやさしいクラスをご用意しています。

 

揺らぎやすい時期だからこそ、

自分を整える時間を。

 

体験レッスンも受付中です。

 

ブルーミン新丸子店
〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
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