疲労のバランス

こんばんは🌙

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます✨🙏

Ayayaです^ ^

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先週は雪だったのに今日は暖かくて季節の移り変わりを感じますね。

個人的に2月は確定申告の季節で、今年は更にマイナンバーと運転免許証の更新も重なりワタワタしております💦

わたしが要領悪いだけかもしれませんが、確定申告が終わった後はマラソンを完走した直後の燃え尽き症候群のようなやり切った感を感じ、しばらく無気力になります😅

皆さまの中にも年度末に向けて何かと忙しい方もいらっしゃるかと思います。

考えごとが多くなったりパソコンやスマホを酷使する機会が増えたり、いわゆる「精神疲労」がたまりやすい時期であり世の中ですよね。

精神疲労の反対が「肉体疲労」です。

運動をした後の心地よい疲労です。

神経を使い過ぎた後はバランスよく肉体も疲れさせるのがいいですよ。

血流がよくなり酸素が循環すると頭がスッキリしたり、その後の安眠につながります。

疲れている時こそぜひ時間を見つけてブルーミンにお越しください☺️

では、来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡