思考からもカラダを緩める◎

こんにちは🌞

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

今週もご参加ありがとうございました😊

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先日は雪が降ってとても寒くなったと思えば、

今週末はものすごく暖かくなるようですね。

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オリンピックも盛り上がる中ですが、

少しずつ、また季節が進んでいるのを実感します。

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春が近づき、体は緩んできていますか☺️

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これをしなければいけない。

暖かくなると動き易くなりますので、

予定をあれこれ入れてみたり、

あれ準備しなきゃ、これしなきゃ、と

年度の変わり目で思考も大忙しです。

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すると、寒くなくても体は強張り、

呼吸が浅くなり、気付けばガチガチ。

体のほぐすのは、ストレッチだけでなく

思考からも緩められます。

予定ややる事を一つ減らしてみたり、

〇〇しなければならない。という思考に気付くだけでも

フワッと体が緩むこともあります。

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春はすぐそこですね☺️楽しみです♪

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来週はクラスがお休みの週になります。

また再来週、お会いしましょう🙏

 

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